Tips cara meningkatkan, menambah jumlah sperma agar supaya yang keluar banyak,kental dan kualitas bagus, bisa dengan obat penambah dan makanan. artikel berikut membahas tujuh makanan sehat untuk peningkat jumlah sperma dan penambah kualitas sel sperma secara alami.
.
Menurut ahli nutrisi yang juga penasihat di American Council for Fitness and Nutrition, Dr. Keith-Thomas Ayoob, makanan tepat tersebut adalah makanan yang baik untuk jantung dan membuat aliran darah tetap lancar. Aliran darah yang lancar adalah kunci untuk mencegah ejakulasi dini. Berikut ini tujuh makanan sehat yang menurut Ayoob bisa menambah kualitas sel sperma seperti dikutip dari Revolution Health.:
.
1. tips cara alami Meningkatkan menambah Jumlah produksi Sperma, Jenis Makanan penambah Sperma Agar Kualitas Bagus – Salmon
Salmon kaya akan omega 3, yang bisa menurunkan tingginya kadar kolesterol (buruk) dalam tubuh. Ikan ini juga banyak mengandung protein yang bukan hanya membuat sperma kuat, tapi juga bisa berenang dengan cepat.
.
2. tips cara alami Meningkatkan menambah Jumlah produksi Sperma, Jenis Makanan penambah Sperma Agar Kualitas Bagus – Semangka
Semangka sangat baik untuk membuat sperma tangguh saat berenang. Menurut Ayoob, buah tersebut kaya akan potasium, yang bisa mencegah tekanan darah tinggi. Untuk kesehatan secara umum, semangka adalah salah satu buah yang mengandung likopen (lycopane) yang cukup sebagai anti-oksidan untuk melawan kanker.
.
3. tips cara alami Meningkatkan menambah Jumlah produksi Sperma, Jenis Makanan penambah Sperma Agar Kualitas Bagus – Tomat
Mirip dengan semangka dan buah berwarna merah lainnya, tomat juga banyak mengandung likopen, yang artinya kaya antioksidan. Likopen terbukti bisa meningkatkan kesehatan prostat. Penelitian menunjukkan likopen bisa mengurangi risiko kanker prostat. “Dengan prostat yang sehat bisa menghasilkan sperma yang kuat,” jelas Ayoob.
.
4. tips cara alami Meningkatkan menambah Jumlah produksi Sperma, Jenis Makanan penambah Sperma Agar Kualitas Bagus – Susu Rendah Lemak atau Yogurt
Susu dan yogurt banyak mengandung kalsium dan potassium. Dua kandungan tersebut bisa menjaga tekanan darah tetap normal dan membuat aliran darah di arteri lebih lancar. Ayoob merekomendasikan untuk mengonsumsi susu rendah lemak. “Jika tekanan darah terlalu rendah, sperma yang dihasilkan pun tidak kuat,” katanya. “Kalaupun sperma itu perenang yang baik, tapi dia tidak akan bisa sampai ke mana-mana,” tambahnya.
.
5. tips cara alami Meningkatkan menambah Jumlah produksi Sperma, Jenis Makanan penambah Sperma Agar Kualitas Bagus – Buah Beri
Semua jenis buah beri sangat kaya antioksidan. Ayoob pun menyarankan untuk mengombinasikan semua jenis beri untuk dikonsumsi, mulai dari blueberry, strawberry, dan raspberry. Buah beri ini bermanfaat untuk mencegah kerusakan pada arteri. Dengan memiliki arteri yang sehat, aliran darah pun bisa tetap normal, sehingga produksi sperma sehat tidak terganggu.
.
6. tips cara alami Meningkatkan menambah Jumlah produksi Sperma, Jenis Makanan penambah Sperma Agar Kualitas Bagus – Kacang-kacangan
“Kacang-kacangan kaya akan mineral,” jelas Ayoob. Kandungan yang ada di dalam kacang-kacangan mencegah naiknya gula darah. Makanan ini juga sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol. Mengonsumsi 1/2 cangkir kacang pinto bisa menurunkan tekanan darah 8-10%.
.
7. tips cara alami Meningkatkan menambah Jumlah produksi Sperma, Jenis Makanan penambah Sperma Agar Kualitas Bagus – Oatmeal
Sama seperti kacang-kacangan, makanan yang mengandung gandum juga baik untuk tubuh karena bisa menurunkan kadar kolesterol. Kandungan serat di dalam oatmeal lah yang membuat makanan itu mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat.